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春季养肝中医保健法

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春季是我们养肝护肝最好的时节,但同时也是肝病的多发季节,如果我们在春季不注意养肝护肝,那么肝气抑郁,就很容易生病,同时还会伴随着血压升高等疾病。而作为自然界中存在的生命,随着气候和节气等环境状况的改变,我们五脏六腑的运行状态也会随之改变。所以我们应该加强对肝脏的保健,做到真正的养肝护肝。

春季养肝很重要

春天正是肝气最足、肝火最旺的时候,这个时候的人是最容易发火的,如果再不注意休息的话,那么就会严重影响我们的身体健康。除此之外,肝胆是相呼应的,肝脏的火气是要借助胆经的通道才能往外发散。

所以说,很多人在这个季节会莫名其妙的感觉嘴巴又干又苦、口气严重,并且觉得自己肩膀酸痛、偏头痛、两肋酸痛、臀部以及大腿外侧疼痛等症状,这就是提醒我们应该保肝护肝了。只有在春天保护好肝脏,才能保养好我们的身体,肝气顺达,气血顺畅,就可以达到防病。

常按摩有助养肝

按揉太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱中间的凹陷处,也就是说在脚部内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是养生要穴,养肝必须要滋阴,按揉太溪穴就可以达到滋阴护肝的效果。

按揉太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之间凹陷处,太冲穴是人体足厥阴肝经上面的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库。经常按揉和刺激太冲穴,可以很好的调动肝经的元气,让肝功能恢复正常。

按揉肝俞穴

肝俞穴位于我们的背部,是肝的背俞穴,也是肝脏的元气在我们身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞穴是养肝不可缺少的重要养生要穴。肝俞穴与太冲穴搭配,可以有效的补肝阴,不仅能养肝,而且还能柔肝,它的主要取穴方法就是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩旁开1.5寸处取穴。

按揉行间穴

行间穴在我们的大脚趾和二脚趾的缝上,它是一个火穴,肝属木,木生火,如果我们的肝火太旺,那么按揉行间穴是可以泻肝火的。行间穴是一个很好的泻火穴位,春天肝火旺盛,那么按揉行间穴是一种再好不过的解决方法了。

做好护目也养肝

中医理论上来讲,肝开窍于目,所以说如果我们的肝脏受损了,那么我们就会感觉到眼睛特别干涩,而且还会觉得非常困乏。所以说,我们养好眼睛也是能护肝的。

春天的太阳温暖但是不强烈,我们可以放松身心,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼脸滤去过于强烈的太阳射线,让温热的眼光透进眼球,同时转动眼珠,然后顺时针方向缓缓的转动十次,再逆时针方向缓缓的转动十次,每天持续十五分钟就可以了。

在万物复苏的春季易使肝旺,而肝脏在我们的身体内是主理疏泄与藏血的。所以说,春季养生应该顺应自然生发舒畅的特点,以养肝为要务,按揉一些养肝的穴位,并且注意护目,就可以很顺利的达到养肝护肝的目的了。


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